印度卡达伊鸡(Kadai murgh)

主菜 50 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
467kcal
37gfehérje
24gszénhidrát
28gzsír
描述

1. 在干平底锅中用中火将芫荽籽、干辣椒和孜然焙 2–3 分钟,至开始散发香气;放凉后用研钵或研磨器粗粗磨碎:这就是卡达伊香料(kadai masala)。

2. 将鸡肉切成 3–4 厘米的块。将甜椒去籽,切成大丁;将一个洋葱切碎,将另一个分成大片。

3. 在类似炒锅的卡达伊锅(kadai)或宽平底锅中加热油,将洋葱碎炒 8 分钟至金黄;然后放入擦碎的姜和压碎的大蒜炒 1 分钟。

4. 加入番茄丁、三分之二的卡达伊香料和盐,煮 6–8 分钟,至番茄化开、油分离出来。

5. 放入鸡肉,用大火翻炒 3 分钟,加水没过,盖上盖子煮 12 分钟。加入甜椒和洋葱片,不盖盖子再翻炒 4–5 分钟:它们应该保持爽脆。

6. 撒上剩余的卡达伊香料、什香粉(garam masala)和捏碎的葫芦巴叶,配馕(naan)或印度薄饼(roti)享用。

小贴士:卡达伊是这道菜所用的印度铁锅,锅身深,有两个把手。秘诀是现焙、粗磨的芫荽籽:它让这道菜带有质朴、芳香的风格。

原料
  • 卡达伊香料(现磨香料)用料
  • 2 ek. 香菜籽
  • 4 g 干辣椒
  • 1 tk. 孜然
  • 鸡肉用料
  • 700 g 去骨鸡腿肉
  • 3 ek. 食用油
  • 2 db 洋葱
  • 20 g 生姜
  • 5 gerezd 大蒜
  • 3 db 番茄
  • 2 db 甜椒
  • 1 tk. 印度什香粉(garam masala)
  • 2 g 干葫芦巴叶
  • 100 ml 水
  • 2 tk. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.