Kadai-kana (Kadai murgh)

Põhiroog 50 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
467kcal
37gValk
24gSüsivesikud
28gRasv
Koostisosad
  • Kadai masala (värskelt jahvatatud vürtsid) jaoks
  • 2 sl koriandriseemned
  • 4 g kuivatatud tšilli
  • 1 tl vürtsköömen
  • Kana jaoks
  • 700 g kanakintsufilee
  • 3 sl toiduõli
  • 2 tk sibul
  • 20 g ingver
  • 5 küüs küüslauk
  • 3 tk tomat
  • 2 tk paprika
  • 1 tl garam masala
  • 2 g lambaläätse lehed
  • 100 ml vesi
  • 2 tl sool
Kirjeldus

1. Röstime kuival pannil keskmisel kuumusel koriandriseemneid, kuivatatud tšillisid ja vürtsköömneid 2–3 minutit, kuni need lõhnavad; jahutame ning jahvatame uhmris või veskis jämedalt – see on kadai masala.

2. Lõikame kana 3–4 cm tükkideks. Eemaldame paprikatelt seemned ja lõikame suurteks kuubikuteks; hakime ühe sibula peeneks ning jagame teise suurteks lehtedeks.

3. Kuumutame vokitaolises kadai's või laial pannil õli, praeme peeneks hakitud sibulat 8 minutit kuldpruuniks, seejärel riivitud ingverit ja purustatud küüslauku 1 minuti.

4. Lisame kuubikuteks lõigatud tomatid, kaks kolmandikku kadai masala'st ja soola ning keedame 6–8 minutit, kuni tomatid lagunevad ja õli eraldub.

5. Lisame kana, segame kõrgel kuumusel 3 minutit, valame juurde vee ning hautame kaane all 12 minutit. Lisame paprika ja sibulalehed ning praeme kaaneta veel 4–5 minutit – need peavad jääma krõmpsuks.

6. Puistame ülejäänud kadai masala, garam masala ja murendatud lambaläätselehtedega üle ning serveerime naan'i või rotiga.

Nipp: Kadai on sügav kahe sangaga India raudpann, milles roog valmib. Saladus on värskelt röstitud ja jämedalt jahvatatud koriandriseemned: need annavad iseloomuliku rustikaalse maitse ning aroomi.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.