Kadai vista (Kadai murgh)

Pamatēdiens 50 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
467kcal
37gOlbaltumvielas
24gOgļhidrāti
28gTauki
Sastāvdaļas
  • Kadai masala (svaigi maltajām garšvielām)
  • 2 ēdk. koriandra sēklas
  • 4 g kaltēti čili pipari
  • 1 tējk. kumīns
  • Vistai
  • 700 g vistas šķiņķīša fileja
  • 3 ēdk. pārtikas eļļa
  • 2 gab. sīpoli
  • 20 g ingvers
  • 5 daiviņa ķiploki
  • 3 gab. tomāti
  • 2 gab. saldā paprika
  • 1 tējk. garam masala
  • 2 g sierāboliņa lapas
  • 100 ml ūdens
  • 2 tējk. sāls
Apraksts

1. Sausā pannā uz vidējas uguns 2–3 minūtes apgrauzdējiet koriandra sēklas, kaltētos čili un kumīnu, līdz sāk smaržot; atdzesējiet un piestā vai dzirnaviņās rupji samaliet — tā ir kadai masala.

2. Vistu sagrieziet 3–4 cm gabalos. Paprikām izņemiet sēklas un sagrieziet lielos kubiņos; vienu sīpolu smalki sakapājiet, otru sadaliet lielās plāksnītēs.

3. Vokpannai līdzīgā kadai vai platā pannā uzkarsējiet eļļu un 8 minūtes apcepiet smalki sagriezto sīpolu zeltaini brūnu, tad 1 minūti rīvēto ingveru un saspiestos ķiplokus.

4. Pievienojiet kubiņos sagrieztus tomātus, divas trešdaļas kadai masala un sāli un vāriet 6–8 minūtes, līdz tomāti izjūk un atdalās eļļa.

5. Ielieciet vistu, uz lielas uguns apmaisiet 3 minūtes, tad pielejiet ūdeni un zem vāka sautējiet 12 minūtes. Pievienojiet papriku un sīpola plāksnītes un bez vāka apcepiet vēl 4–5 minūtes — tām jāpaliek kraukšķīgām.

6. Pārkaisiet ar atlikušo kadai masala, garam masala un saberztajām sierāboliņa lapām un pasniedziet ar nānu vai roti.

Padoms: Kadai ir dziļa Indijas dzelzs panna ar diviem rokturiem, kurā gatavo ēdienu. Noslēpums ir svaigi grauzdētās un rupji maltās koriandra sēklas: tās padara ēdienu raksturīgi zemniecisku un aromātisku.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.