韩国杂菜(Japchae)

主菜 + 配菜 45 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
589kcal
24gfehérje
60gszénhidrát
30gzsír
描述

1. 将牛肉切细丝,用 1 汤匙酱油、1 茶匙糖和一半擦碎的大蒜腌制。

2. 将菠菜放入加盐的沸水中焯 30 秒,用冷水过凉,挤干后与一小撮盐和剩余的大蒜拌匀。

3. 将鸡蛋的蛋黄和蛋白分开,分别摊成两张薄蛋皮,切成细丝;胡萝卜切细条,洋葱和香菇切薄片。

4. 在煎锅中加少许油,将各种蔬菜分别加一小撮盐炒 1–2 分钟,至变软但仍爽脆;最后也将牛肉炒熟。

5. 将粉丝按包装说明煮 6–7 分钟,沥干,用剪刀稍微剪短,趁热与芝麻油、酱油和糖拌匀。

6. 在大碗中用手将粉丝、蔬菜和牛肉拌匀,在上面放上蛋丝,用芝麻油、芝麻和胡椒调味,温热或室温上桌。

小贴士:杂菜原本是宫廷菜;如今出现在每一张节日餐桌上。红薯淀粉做的粉丝(dangmyeon)很有弹性:不要煮过头,也不要用冷水冲,否则就不入味了。

原料
  • 粉丝用料
  • 250 g 红薯粉条
  • 2 ek. 芝麻油
  • 3 ek. 酱油
  • 1 ek. 糖
  • 牛肉和蔬菜用料
  • 200 g 牛西冷牛排
  • 2 ek. 酱油
  • 1 tk. 糖
  • 3 gerezd 大蒜
  • 200 g 菠菜
  • 1 db 胡萝卜
  • 1 db 洋葱
  • 100 g 鲜香菇
  • 2 db 鸡蛋
  • 3 ek. 食用油
  • 1 tk. 盐
  • 上桌配料
  • 1 ek. 芝麻油
  • 1 ek. 芝麻
  • 1 csipet 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.