Tăiței de sticlă prăjiți cu legume și vită (Japchae)

Fel principal + garnitură 45 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
589kcal
24gProteine
60gCarbohidrați
30gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru tăiței
  • 250 g paste din cartof dulce
  • 2 ling. ulei de susan
  • 3 ling. sos de soia
  • 1 ling. zahăr
  • Pentru carne și legume
  • 200 g friptură din vrăbioară de vită
  • 2 ling. sos de soia
  • 1 lingț. zahăr
  • 3 cățel usturoi
  • 200 g spanac
  • 1 buc. morcov
  • 1 buc. ceapă
  • 100 g ciuperci shiitake proaspete
  • 2 buc. ou
  • 3 ling. ulei alimentar
  • 1 lingț. sare
  • Pentru servire
  • 1 ling. ulei de susan
  • 1 ling. semințe de susan
  • 1 vârf piper negru
Descriere

1. Tăiem carnea de vită în fâșii subțiri și o marinăm cu cele 2 linguri de sos de soia indicate pentru carne, 1 linguriță de ceai de zahăr și jumătate din usturoiul ras.

2. Opărim spanacul în apă clocotită sărată timp de 30 de secunde, îl răcim în apă rece, îl stoarcem și îl amestecăm cu un praf de sare și usturoiul rămas.

3. Separăm oul, coacem gălbenușul și albușul separat, în foi subțiri, apoi le tăiem în fâșii subțiri; tăiem morcovul în bețișoare, iar ceapa și ciupercile shiitake în felii subțiri.

4. Într-o tigaie cu puțin ulei, prăjim legumele separat, fiecare cu un praf de sare, timp de 1–2 minute, ca să rămână crocante, apoi gătim complet și carnea.

5. Fierbem tăițeii de sticlă conform ambalajului, timp de 6–7 minute, îi scurgem, îi tăiem puțin mai scurt cu foarfeca și îi amestecăm încă fierbinți cu uleiul de susan, sosul de soia și zahărul.

6. Într-un bol mare, amestecăm cu mâna tăițeii, legumele și carnea, punem fâșiile de ou deasupra și servim călduț sau la temperatura camerei, asezonat cu ulei de susan, semințe de susan și piper.

Sfat: Japchae era inițial un preparat al curții regale, iar astăzi apare pe fiecare masă de sărbătoare. Tăițeii de sticlă din amidon de cartof dulce, dangmyeon, rămân elastici – nu îi fierbe prea mult și nu îi clăti cu apă rece, deoarece nu vor mai absorbi condimentele.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.