Обжаренная стеклянная лапша с овощами и говядиной (Japchae)

Основное блюдо + гарнир 45 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
589ккал
24gБелки
60gУглеводы
30gЖиры
Ингредиенты
  • Для лапши
  • 250 г лапша из батата
  • 2 ст. л. кунжутное масло
  • 3 ст. л. соевый соус
  • 1 ст. л. сахар
  • Для мяса и овощей
  • 200 г говяжий стейк из филейной части
  • 2 ст. л. соевый соус
  • 1 ч. л. сахар
  • 3 зуб. чеснок
  • 200 г шпинат
  • 1 шт. морковь
  • 1 шт. репчатый лук
  • 100 г свежие грибы шиитаке
  • 2 шт. яйцо
  • 3 ст. л. растительное масло
  • 1 ч. л. соль
  • Для подачи
  • 1 ст. л. кунжутное масло
  • 1 ст. л. кунжут
  • 1 щепотка черный перец
Описание

1. Говядину нарежь тонкими полосками и замаринуй с 1 столовой ложкой соевого соуса, 1 чайной ложкой сахара и половиной тертого чеснока.

2. Шпинат бланшируй в кипящей подсоленной воде 30 секунд, охлади в холодной воде, отожми и перемешай со щепоткой соли и оставшимся чесноком.

3. Яйцо раздели на желток и белок, пожарь их по отдельности тонкими блинчиками, затем нарежь тонкими полосками; морковь нарежь соломкой, лук и шиитаке – тонкими ломтиками.

4. В сковороде на небольшом количестве масла обжарь овощи по отдельности, каждый со щепоткой соли, за 1–2 минуты, чтобы они остались хрустящими, в конце обжарь и мясо.

5. Стеклянную лапшу отвари по инструкции на упаковке 6–7 минут, слей воду, ножницами немного укороти и, пока она теплая, перемешай с кунжутным маслом, соевым соусом и сахаром.

6. В большой миске руками перемешай лапшу, овощи и мясо, сверху выложи полоски яйца, приправь кунжутным маслом, кунжутом и перцем и подавай теплой или комнатной температуры.

Совет: Чапчхэ изначально было блюдом королевского двора, а сегодня оно есть на каждом праздничном столе. Стеклянная лапша из батата (тангмен) остается упругой – не переваривай ее и не промывай холодной водой, иначе она не впитает приправы.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.