黎巴嫩漆树粉脆皮饼蔬菜沙拉(Fattoush)

沙拉 25 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
363kcal
5gfehérje
33gszénhidrát
26gzsír
描述

1. 把皮塔饼撕成或切成小方块,淋上油,放入 200 °C 的烤箱烤 8–10 分钟,直到酥脆(也可以用平底锅烘)。

2. 把长叶生菜切成一口大小;把黄瓜、番茄和小萝卜切丁或切薄片,小葱和薄荷切碎。

3. 制作酱汁:把漆树粉、石榴糖蜜、柠檬汁、压碎的大蒜、橄榄油和盐放入带螺旋盖的罐子里摇匀。

4. 把蔬菜放入大碗中,与酱汁拌匀。

5. 上桌前加入酥脆的皮塔饼,再拌一次。

6. 再撒些漆树粉,立即上桌。

小贴士:Fattoush 是黎凡特地区“物尽其用”的沙拉:隔夜的皮塔饼变成了酥脆的面包丁。漆树粉带来柠檬般的酸味和漂亮的酒红色;面包最后才加,才能保持酥脆。

原料
  • 沙拉用料
  • 2 db 皮塔饼
  • 1 fej 罗马生菜
  • 2 db 黄瓜
  • 3 db 番茄
  • 6 db 小萝卜
  • 3 db 小葱
  • 0.5 csokor 鲜薄荷
  • 2 ek. 食用油
  • 调味汁用料
  • 1 ek. 漆树粉
  • 1 ek. 石榴糖浆
  • 1 db 柠檬
  • 5 ek. 橄榄油
  • 1 gerezd 大蒜
  • 0.5 tk. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.