Zelenjavna solata s hrustljavo pito in sumakom (Fattoush)

Solata 25 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
363kcal
5gBeljakovine
33gOgljikovi hidrati
26gMaščobe
Sestavine
  • Za solato
  • 2 kos pita
  • 1 glava rimska solata
  • 2 kos kumara
  • 3 kos paradižnik
  • 6 kos redkvica
  • 3 kos mlada čebula
  • 0.5 šopek sveža meta
  • 2 žl. jedilno olje
  • Za preliv
  • 1 žl. sumak
  • 1 žl. sirup granatnega jabolka
  • 1 kos limona
  • 5 žl. oljčno olje
  • 1 strok česen
  • 0.5 č. žl. sol
Opis

1. Pite natrgamo ali narežemo na majhne kvadratke, pokapamo z jedilnim oljem in v pečici pri 200 °C pečemo 8–10 minut do hrustljavosti (spečemo jih lahko tudi v ponvi).

2. Rimsko solato narežemo na grižljaje, kumaro, paradižnik in redkvice na kocke ali tanke rezine, mlado čebulo ter meto pa drobno sesekljamo.

3. Za preliv sumak, sirup granatnega jabolka, limonin sok, strt česen, oljčno olje in sol pretresemo v kozarcu z navojnim pokrovom.

4. Zelenjavo damo v veliko skledo in premešamo s prelivom.

5. Tik pred serviranjem dodamo hrustljavo pito in še enkrat premešamo.

6. Potresemo s še malo sumaka in takoj postrežemo.

Namig: Fattoush je levantinska solata za porabo ostankov: postana pita se spremeni v hrustljave kruhove kocke. Sumak daje kiselkast, limonin okus in lepo bordo barvo; pito vmešaj šele v zadnjem trenutku, da ostane hrustljava.

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.