Grønnsakssalat med sprø pita og sumak (Fattoush)

Salat 25 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
363kcal
5gProtein
33gKarbohydrater
26gFett
Ingredienser
  • Salat
  • 2 stk. pita
  • 1 hode romanosalat
  • 2 stk. agurk
  • 3 stk. tomat
  • 6 stk. reddik
  • 3 stk. vårløk
  • 0.5 bunt fersk mynte
  • 2 ss matolje
  • Dressing
  • 1 ss sumak
  • 1 ss granateplesirup
  • 1 stk. sitron
  • 5 ss olivenolje
  • 1 fedd hvitløk
  • 0.5 ts salt
Beskrivelse

1. Riv eller skjær pitabrødene i små firkanter, hell matoljen over og stek sprø i ovnen på 200 °C i 8–10 minutter. De kan også stekes i panne.

2. Skjær romanosalaten i munnstore biter, agurk, tomater og reddiker i terninger eller tynne skiver og finhakk vårløk og mynte.

3. Rist sumak, granateplesirup, sitronsaft, knust hvitløk, olivenolje og salt sammen til dressingen i et glass med skrulokk.

4. Ha grønnsakene i en stor bolle og vend med dressingen.

5. Tilsett sprø pita rett før servering og vend sammen en gang til.

6. Dryss med litt mer sumak og server straks.

Tips: Fattoush er Levantens salat for å bruke opp rester: Tørr pita blir til sprø brødterninger. Sumak gir syrlig sitronsmak og en fin burgunderrød farge. Bland pitaen inn først i siste øyeblikk, så den holder seg sprø.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.