西班牙加泰罗尼亚烤蔬菜(Escalivada)

配菜 75 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
306kcal
5gfehérje
28gszénhidrát
21gzsír
描述

1. 将烤箱预热至 200 °C。将茄子、甜椒、带皮的洋葱和番茄洗净,放在烤盘上,抹上少许橄榄油。

2. 烤 45–60 分钟,期间不时翻面:番茄在 25–30 分钟后取出,其余的烤至外皮变黑、果肉完全变软。

3. 将甜椒和茄子放入碗中,盖上盖子“闷”10 分钟:这样更容易去皮。

4. 将蔬菜去皮;将甜椒和茄子去籽,撕成长条;将洋葱切成四瓣,将番茄切片。

5. 摆在盘中,撒上切得很细的大蒜和粗盐,连同烤出的汁一起大量淋上橄榄油。

6. 温热或室温下单独享用、放在烤面包上或配肉享用。

小贴士:正宗的做法是在炭火上烤,所以带有烟熏味:如果你有烤架,就用它来做。

原料
  • 2 db 茄子
  • 3 db 甜椒
  • 2 db 洋葱
  • 2 db 番茄
  • 1 gerezd 大蒜
  • 6 ek. 橄榄油
  • 1 tk. 粗海盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.