Каталунски зеленчуци, печени на жар (Ескаливада)

Гарнитура 75 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
306kcal
5gПротеин
28gВъглехидрати
21gМазнини
Съставки
  • 2 бр. патладжан
  • 3 бр. камба
  • 2 бр. лук
  • 2 бр. домати
  • 1 скилидка чесън
  • 6 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. едра морска сол
Описание

1. Загрейте фурната до 200 °C. Измийте патладжаните, чушките, необелените глави лук и доматите, сложете в тава и намажете с малко зехтин.

2. Печете за 45–60 минути, като обръщате от време на време: извадете доматите след 25–30 минути, а останалите печете, докато кожата почернее и месестата част омекне напълно.

3. Сложете чушките и патладжаните в купа, покрийте и оставете да се „изпотят“ за 10 минути — така се белят по-лесно.

4. Обелете зеленчуците; отстранете семената на чушките и патладжаните и накъсайте на дълги ивици, нарежете лука на четвъртини, а доматите на филийки.

5. Подредете в плато, поръсете със ситно нарязания чесън и едра сол и полейте обилно със зехтин заедно със сока, отделен при печенето.

6. Поднесете хладки или на стайна температура, самостоятелно, върху препечен хляб или към месо.

Съвет: Оригиналният вариант се пече на жар и затова има опушен вкус — ако имате барбекю, пригответе го там.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.