Katalán parázson sült zöldségek (Escalivada)

Köret 75 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
306kcal
5gFehérje
28gSzénhidrát
21gZsír
Leírás

1. A sütőt 200 °C-ra előmelegítjük. A padlizsánokat, a kaliforniai paprikákat, a hámozatlan hagymákat és a paradicsomokat megmossuk, egy tepsibe tesszük, és kevés olívaolajjal bekenjük.

2. 45–60 percig sütjük, időnként megforgatva: a paradicsomot 25–30 perc után kivesszük, a többit addig sütjük, amíg a héja megfeketedik, és a hús teljesen puha.

3. A paprikákat és a padlizsánt egy tálba tesszük, lefedjük, és 10 percig „izzadni” hagyjuk – így könnyebben hámozhatók.

4. A zöldségeket meghámozzuk; a paprikát és a padlizsánt kimagozzuk, és hosszú csíkokra tépjük, a hagymát negyedekbe, a paradicsomot szeletekre vágjuk.

5. Tálra rendezzük, megszórjuk a finomra vágott fokhagymával és durva sóval, és bőven meglocsoljuk olívaolajjal, a sütés során keletkezett lével együtt.

6. Langyosan vagy szobahőmérsékleten tálaljuk, önmagában, pirított kenyéren vagy húsok mellé.

Tipp: Az eredeti változat parázson sül, ezért füstös az íze – ha grillsütőd van, ott készítsd.

Hozzávalók
  • 2 db padlizsán
  • 3 db kaliforniai paprika
  • 2 db hagyma
  • 2 db paradicsom
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 6 ek. olívaolaj
  • 1 tk. durva tengeri só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.