Mga gulay na inihaw sa baga mula sa Catalonia (Escalivada)

Side dish 75 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
306kcal
5gProtina
28gCarbohydrate
21gTaba
Mga sangkap
  • 2 pc talong
  • 3 pc bell pepper
  • 2 pc sibuyas
  • 2 pc kamatis
  • 1 butil bawang
  • 6 kutsara olive oil
  • 1 kutsarita magaspang na sea salt
Paglalarawan

1. Painitin ang oven sa 200 °C. Hugasan ang mga talong, ang mga bell pepper, ang mga hindi binalatang sibuyas at ang mga kamatis, ilagay sa baking tray, at pahiran ng kaunting olive oil.

2. I-bake nang 45–60 minuto, paminsan-minsang binabaligtad: ilabas ang kamatis pagkalipas ng 25–30 minuto, at i-bake ang iba hanggang umitim ang balat, at lubusang lumambot ang laman.

3. Ilagay ang mga bell pepper at ang talong sa mangkok, takpan, at hayaang „pawisan” nang 10 minuto – sa ganitong paraan, mas madali itong balatan.

4. Balatan ang mga gulay; alisin ang buto ng bell pepper at talong, at himayin nang mahahabang piraso, hatiin sa apat ang sibuyas, at hiwain ang kamatis.

5. Ayusin sa plato, budburan ng pinong tinadtad na bawang at ng magaspang na asin, at buhusan nang marami ng olive oil, kasama ng katas na lumabas habang nagbe-bake.

6. Ihain nang maligamgam o sa temperatura ng kuwarto, nang mag-isa, sa tinustang tinapay o bilang kasama ng karne.

Tip: Iniihaw sa baga ang orihinal na bersiyon, kaya mausok ang lasa nito – kung may grill ka, doon mo ito gawin.

Ilalagay ko sa tagaplano

Iba pang ideya ng lingguhang menu para sa recipe na ito

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.