Pugo na ibinabad sa escabeche (Codornices en escabeche)

Pangunahing ulam 60 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
997kcal
89gProtina
11gCarbohydrate
68gTaba
Mga sangkap
  • 8 pc pugo
  • 150 ml olive oil
  • 150 ml suka mula sa alak (wine vinegar)
  • 100 ml tubig
  • 2 pc karot
  • 1 pc sibuyas
  • 6 butil bawang
  • 3 pc dahon ng laurel
  • 1 kutsarita itim na paminta
  • 1 kutsarita asin
Paglalarawan

1. Linisin ang mga pugo, sunugin ang natirang balahibo, itali ang mga paa gamit ang tali sa kusina, saka asinan ang loob at labas.

2. Sa kaserola, painitin ang olive oil, at sa katamtamang apoy, habang binabaligtad, i-brown ang mga pugo sa lahat ng gilid nang 6–8 minuto hanggang maging golden brown; hanguin.

3. Sa parehong mantika, pasingawan ang carrot na hiniwa nang pabilog, ang sibuyas na hiniwa nang kalahating bilog at ang ipinitpit na bawang na may balat nang 5 minuto.

4. Idagdag ang dahon ng laurel at ang buong paminta, buhusan ng wine vinegar at ng tubig, at pakuluan; ibalik ang mga pugo.

5. Nakatakip, sa mahinang apoy, lutuin nang 25–30 minuto, hanggang lumambot ang karne, saka alisin sa apoy ang kaserola, at hayaang lumamig ang mga pugo sa marinade.

6. Ilagay sa refrigerator nang hindi bababa sa isang gabi; ihain sa temperatura ng kuwarto, kasama ng mga gulay at ng kaunting marinade, at ng tinapay o salad.

Tip: Paraan ng pagpepreserba ang escabeche: kapag itinago sa marinade, nakatakip, sa refrigerator na hindi hihigit sa 4 °C, gamitin ito sa loob ng dalawang araw, at sumasarap ito araw-araw.

Ilalagay ko sa tagaplano

Iba pang ideya ng lingguhang menu para sa recipe na ito

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.