Мариновани пъдпъдъци (Кодорнисес ен ескабече)

Основно ястие 60 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
997kcal
89gПротеин
11gВъглехидрати
68gМазнини
Съставки
  • 8 бр. пъдпъдък
  • 150 ml зехтин
  • 150 ml винен оцет
  • 100 ml вода
  • 2 бр. моркови
  • 1 бр. лук
  • 6 скилидка чесън
  • 3 бр. дафинов лист
  • 1 ч.л. черен пипер
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Почистете пъдпъдъците, опърлете останалите пера, завържете крачетата с кухненски конец и посолете отвън и отвътре.

2. Загрейте зехтина в тенджера и запържете пъдпъдъците на умерен огън, като ги обръщате, за 6–8 минути до златистокафяво от всички страни; извадете.

3. В същия зехтин задушете нарязаните на кръгчета моркови, нарязания на полумесеци лук и смачкания необелен чесън за 5 минути.

4. Добавете дафиновите листа и зърната черен пипер, налейте винения оцет и водата и кипнете; върнете пъдпъдъците.

5. Покрийте и варете на слаб огън за 25–30 минути, докато месото омекне, после свалете тенджерата от огъня и оставете пъдпъдъците да изстинат в маринатата.

6. Приберете в хладилника за поне една нощ; поднесете на стайна температура със зеленчуците и малко от маринатата, с хляб или салата.

Съвет: Ескабече е метод за консервиране: използвайте до два дни, съхранявани в маринатата под капак в хладилник при най-много 4 °C, като с всеки ден стават по-вкусни.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.