Маринований перепел (Codornices en escabeche)

Основна страва 60 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
997ккал
89gБілки
11gВуглеводи
68gЖири
Інгредієнти
  • 8 шт. перепілка
  • 150 мл оливкова олія
  • 150 мл винний оцет
  • 100 мл вода
  • 2 шт. морква
  • 1 шт. цибуля
  • 6 зуб. часник
  • 3 шт. лавровий лист
  • 1 ч. л. чорний перець
  • 1 ч. л. сіль
Опис

1. Перепелів почисть, залишки пір’я обпали, ніжки зв’яжи кулінарною ниткою, потім посоли зсередини й ззовні.

2. У каструлі розігрій оливкову олію й смаж перепелів на середньому вогні, перевертаючи, 6–8 хвилин, поки вони з усіх боків стануть золотисто-коричневими; вийми.

3. У цій самій олії тушкуй нарізану кружальцями моркву, нарізану півкільцями цибулю й розчавлений нечищений часник 5 хвилин.

4. Додай лавровий лист і перець горошком, залий винним оцтом і водою та доведи до кипіння; поверни перепелів.

5. Вари під кришкою на малому вогні 25–30 хвилин, поки м’ясо стане м’яким, потім зніми каструлю з вогню й дай перепелам охолонути в маринаді.

6. Постав щонайменше на ніч у холодильник; подавай кімнатної температури з овочами й трохи маринаду, із хлібом або салатом.

Порада: Ескабече — спосіб консервування: у маринаді, накритим у холодильнику, страва зберігається 4–5 днів і з кожним днем стає смачнішою.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.