Marinirane prepelice (Codornices en escabeche)

Glavno jelo 60 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
997kcal
89gProteini
11gUgljikohidrati
68gMasti
Sastojci
  • 8 kom prepelica
  • 150 ml maslinovo ulje
  • 150 ml vinski ocat
  • 100 ml voda
  • 2 kom mrkva
  • 1 kom luk
  • 6 češanj češnjak
  • 3 kom lovorov list
  • 1 žličica crni papar
  • 1 žličica sol
Opis

1. Prepelice očisti, preostala pera opali, noge poveži kuhinjskim koncem, a zatim ih posoli izvana i iznutra.

2. U loncu zagrij maslinovo ulje i prepelice na srednje jakoj vatri, okrećući, u 6–8 minuta zapeci sa svih strana dok ne postanu zlatnosmeđe; izvadi ih.

3. Na istom ulju pirjaj 5 minuta mrkvu narezanu na kolutove, luk narezan na polukolutove i češnjak zgnječen u ljusci.

4. Dodaj list lovora i papar u zrnu, podlij vinskim octom i vodom i zakuhaj; vrati prepelice.

5. Poklopljeno, na laganoj vatri, kuhaj 25–30 minuta, dok meso ne omekša, a zatim lonac makni s vatre i ostavi prepelice da se ohlade u marinadi.

6. Stavi ih u hladnjak barem preko noći; posluži na sobnoj temperaturi, s povrćem i malo marinade, uz kruh ili salatu.

Savjet: Escabeche je metoda konzerviranja: u marinadi, pokriveno, u hladnjaku na najviše 4 °C, upotrijebi ih u roku od dva dana – iz dana u dan su sve ukusnije.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.