Llysiau Catalanaidd wedi'u rhostio dros farwor (Escalivada)

Saig ochr 75 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
306kcal
5gProtein
28gCarbohydradau
21gBraster
Cynhwysion
  • 2 darn wylys
  • 3 darn pupur cloch
  • 2 darn nionyn
  • 2 darn tomato
  • 1 ewin garlleg
  • 6 ll.f. olew olewydd
  • 1 ll.d. halen môr bras
Disgrifiad

1. Cynheswn y ffwrn ymlaen llaw i 200 °C. Golchwn yr wylys, y pupurau cloch, y nionod heb eu plicio a'r tomatos, rhown mewn hambwrdd, a brwsiwn ag ychydig o olew olewydd.

2. Rhostiwn am 45–60 munud, gan eu troi weithiau: tynnwn y tomatos allan ar ôl 25–30 munud, a rhostiwn y gweddill nes bod y croen yn duo a'r cnawd yn hollol feddal.

3. Rhown y pupurau a'r wylys mewn powlen, gorchuddiwn, a gadawn i “chwysu” am 10 munud – bydd hyn yn eu gwneud yn haws eu plicio.

4. Pliciwn y llysiau; tynnwn hadau'r pupurau a'r wylys, a'u rhwygo'n stribedi hir, chwarterwn y nionod, a sleisiwn y tomatos.

5. Trefnwn ar ddysgl, ysgeintiwn y garlleg wedi'i dorri'n fân a halen bras drostynt, a thywalltwn ddigonedd o olew olewydd drostynt, ynghyd â'r sudd a ffurfiodd wrth rostio.

6. Gweinwn yn llugoer neu ar dymheredd ystafell, ar eu pen eu hunain, ar dost neu gyda chig.

Awgrym: Caiff y fersiwn wreiddiol ei rhostio dros farwor, sy'n rhoi blas myglyd iddi – os oes barbeciw gen ti, paratoa hi yno.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.