Каталонські овочі, запечені на жару (Escalivada)

Гарнір 75 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
306ккал
5gБілки
28gВуглеводи
21gЖири
Інгредієнти
  • 2 шт. баклажан
  • 3 шт. болгарський перець
  • 2 шт. цибуля
  • 2 шт. помідор
  • 1 зуб. часник
  • 6 ст. л. оливкова олія
  • 1 ч. л. крупна морська сіль
Опис

1. Розігрій духовку до 200 °C. Вимий баклажани, солодкий перець, неочищену цибулю й помідори, поклади в деко й змасти трохи оливковою олією.

2. Запікай 45–60 хвилин, час від часу перевертаючи: помідори вийми через 25–30 хвилин, решту запікай, доки шкірка почорніє, а м’якуш стане зовсім м’яким.

3. Поклади перець і баклажани в миску, накрий і дай їм 10 хвилин «попітніти» – так їх легше очистити.

4. Очисть овочі; з перцю й баклажанів вийми насіння й розірви на довгі смужки, цибулю наріж четвертинками, помідори – скибками.

5. Виклади на тарілку, посип дрібно нарізаним часником і крупною сіллю й щедро полий оливковою олією разом із соком, що утворився під час запікання.

6. Подавай теплими або кімнатної температури, самостійно, на підсмаженому хлібі або до м’яса.

Порада: Оригінальний варіант печуть на жару, тому він має димний смак – якщо маєш гриль, готуй на ньому.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.