韩式土豆辣炖鸡(Dak-bokkeum-tang)

主菜 + 配菜 50 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
650kcal
55gfehérje
43gszénhidrát
28gzsír
描述

1. 将鸡腿沿关节切成 2–3 块,放入沸水中焯 3 分钟后冲洗:这样炖菜的汤汁会很干净。

2. 在碗中将韩式辣酱、韩式辣椒粉、酱油、糖、蒜蓉和胡椒混合。

3. 将鸡肉放入锅中,抹上一半的酱料,倒入水,煮沸后盖上盖子炖 15 分钟。

4. 加入切大块的土豆和胡萝卜以及剩余的酱料,再煮 15 分钟。

5. 拌入切瓣的洋葱,不盖盖子再煮 8–10 分钟,至土豆变软、酱汁变稠并裹住肉;最后撒上葱。

6. 盛入深碗,配米饭享用。

小贴士:土豆辣炖鸡(也叫 dak-dori-tang)是地道的韩国家庭日常菜。土豆的淀粉会让酱汁变稠,所以不要切得太小;否则会煮烂。

原料
  • 鸡肉用料
  • 1200 g 鸡腿肉
  • 600 ml 水
  • 调味酱用料
  • 2 ek. 韩式辣酱
  • 3 ek. 韩式辣椒粉
  • 5 ek. 酱油
  • 1 ek. 糖
  • 6 gerezd 大蒜
  • 1 csipet 黑胡椒
  • 蔬菜用料
  • 500 g 土豆
  • 1 db 胡萝卜
  • 1 db 洋葱
  • 2 db 小葱
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.