Tocană picantă de pui cu cartofi (Dak-bokkeum-tang)

Fel principal + garnitură 50 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
650kcal
55gProteine
43gCarbohidrați
28gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru pui
  • 1200 g pulpă de pui
  • 600 ml apă
  • Pentru sosul condimentat
  • 2 ling. gochujang
  • 3 ling. gochugaru
  • 5 ling. sos de soia
  • 1 ling. zahăr
  • 6 cățel usturoi
  • 1 vârf piper negru
  • Pentru legume
  • 500 g cartof
  • 1 buc. morcov
  • 1 buc. ceapă
  • 2 buc. ceapă verde
Descriere

1. Tăiem pulpele de pui la articulații în 2–3 bucăți, le opărim în apă clocotită 3 minute, apoi le clătim – astfel zeama tocanei rămâne limpede.

2. Amestecăm gochujang, gochugaru, sosul de soia, zahărul, usturoiul ras și piperul într-un bol.

3. Punem puiul într-o cratiță, îl ungem cu jumătate din sos, turnăm apa, aducem la fierbere și fierbem sub capac 15 minute.

4. Adăugăm cartofii și morcovul tăiate în bucăți mari, precum și sosul rămas și mai fierbem 15 minute.

5. Încorporăm ceapa tăiată felii și mai fierbem fără capac 8–10 minute, până se înmoaie cartofii și sosul devine gros și acoperă carnea; la final presărăm ceapa verde.

6. Servim într-un bol adânc, cu orez.

Sfat: Dak-bokkeum-tang, numit și dak-dori-tang, este un adevărat preparat coreean de familie, de zi cu zi. Amidonul cartofilor îngroașă sosul, așa că nu îi tăia prea mărunt, altfel se sfărâmă la fierbere.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.