Sterkt kjúklingaragú með kartöflum (Dak-bokkeum-tang)

Aðalréttur + meðlæti 50 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
650kcal
55gPrótein
43gKolvetni
28gFita
Hráefni
  • Í kjúklinginn
  • 1200 g kjúklingalæri
  • 600 ml vatn
  • Í krydduðu sósuna
  • 2 msk. gochujang
  • 3 msk. gochugaru
  • 5 msk. sojasósa
  • 1 msk. sykur
  • 6 geiri hvítlaukur
  • 1 klípa svartur pipar
  • Í grænmetið
  • 500 g kartafla
  • 1 stk. gulrót
  • 1 stk. laukur
  • 2 stk. vorlaukur
Lýsing

1. Skerðu kjúklingalærin í 2–3 bita um liðamótin, snöggsjóddu í sjóðandi vatni í 3 mínútur og skolaðu síðan. Þannig helst soð ragúsins tært.

2. Blandaðu gochujang, gochugaru, sojasósu, sykri, rifnum hvítlauk og pipar saman í skál.

3. Settu kjúklinginn í pott, smyrðu helmingi sósunnar yfir, helltu vatninu út í, láttu sjóða og sjóddu undir loki í 15 mínútur.

4. Bættu kartöflum og gulrótum í stórum bitum og afganginum af sósunni við og sjóddu í 15 mínútur til viðbótar.

5. Hrærðu lauk í bátum út í og sjóddu án loks í 8–10 mínútur til viðbótar þar til kartöflurnar eru mjúkar og sósan þykk og þekur kjötið. Stráðu vorlauk yfir í lokin.

6. Berðu fram í djúpu fati með hrísgrjónum.

Ráð: Dak-bokkeum-tang (einnig kallað dak-dori-tang) er dæmigerður kóreskur hversdagsmatur fjölskyldunnar. Sterkjan í kartöflunum þykkir sósuna svo ekki skera þær of smátt, annars sjóða þær í sundur.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.