印度喀拉拉咖喱虾(Chemmeen curry)

主菜 40 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
482kcal
34gfehérje
15gszénhidrát
36gzsír
描述

1. 将虾清洗干净,去掉虾线,用一小撮姜黄和盐抹匀。将藤黄果(kokum)泡在少许温水中。

2. 在锅中加热椰子油,放入芥末籽,开始噼啪作响时加入咖喱叶。小心,会溅油!

3. 加入洋葱细片,炒 6 分钟至变软;然后加入姜、大蒜和纵向切开的青辣椒,再炒 1 分钟。

4. 用小火放入剩余的姜黄和辣椒粉,搅拌 30 秒,然后加入番茄丁,煮 4 分钟。

5. 倒入椰奶,加入藤黄果和泡它的水,用小火煮 5 分钟(不要大火煮沸,否则椰奶会分离)。放入虾,煮 4–5 分钟,至变成粉红色。

6. 配蒸米饭或米浆蕾丝饼(appam)享用。

小贴士:Chemmeen 在马拉雅拉姆语中意为“虾”。藤黄果给喀拉拉咖喱带来特有的酸味;可以用一茶匙罗望子酱代替。不要把虾煮过头,否则会变得像橡胶一样。

原料
  • 600 g 虾
  • 3 ek. 椰子油
  • 1 tk. 芥菜籽
  • 3 g 咖喱叶
  • 1 db 洋葱
  • 15 g 生姜
  • 4 gerezd 大蒜
  • 2 db 青辣椒
  • 1 tk. 姜黄
  • 2 tk. 辣椒粉
  • 1 db 番茄
  • 10 g 藤黄果(kokum)
  • 400 ml 椰奶
  • 1 tk. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.