Керальське карі з креветками (Chemmeen curry)

Основна страва 40 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
482ккал
34gБілки
15gВуглеводи
36gЖири
Інгредієнти
  • 600 г креветки
  • 3 ст. л. кокосова олія
  • 1 ч. л. гірчичне насіння
  • 3 г листя карі
  • 1 шт. цибуля
  • 15 г імбир
  • 4 зуб. часник
  • 2 шт. зелений чилі
  • 1 ч. л. куркума
  • 2 ч. л. мелений чилі
  • 1 шт. помідор
  • 10 г кокум
  • 400 мл кокосове молоко
  • 1 ч. л. сіль
Опис

1. Очисть креветки, видали кишкову вену й натри дрібкою куркуми й сіллю. Замочи кокум у невеликій кількості теплої води.

2. У каструлі розігрій кокосову олію, всип гірчичне насіння, а коли воно почне тріщати, додай листя каррі – обережно, бризкає!

3. Додай тонко нарізану цибулю й обсмажуй 6 хвилин до м’якості, потім – імбир, часник і розрізані вздовж навпіл зелені чилі й обсмажуй ще 1 хвилину.

4. На слабкому вогні всип решту куркуми й порошок чилі, помішуй 30 секунд, потім додай нарізані кубиками помідори й вари 4 хвилини.

5. Залий кокосовим молоком, додай кокум разом із водою, у якій він мокнув, і вари на слабкому вогні 5 хвилин (не кип’яти сильно, бо кокосове молоко розшарується). Поклади креветки й вари 4–5 хвилин, доки вони стануть рожевими.

6. Подавай із рисом на парі або аппамом.

Порада: «Чеммін» мовою малаялам означає креветки. Кокум дає характерну кислинку керальських карі; його можна замінити чайною ложкою тамариндової пасти. Не переварюй креветки, інакше вони стануть гумовими.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.