Κάρι γαρίδας της Κεράλα (Chemmeen curry)

Κυρίως πιάτο 40 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
482kcal
34gΠρωτεΐνη
15gΥδατάνθρακες
36gΛιπαρά
Υλικά
  • 600 g γαρίδα
  • 3 κ.σ. λάδι καρύδας
  • 1 κ.γ. σιναπόσπορος
  • 3 g φύλλα κάρυ
  • 1 τεμ. κρεμμύδι
  • 15 g τζίντζερ
  • 4 σκελ. σκόρδο
  • 2 τεμ. πράσινο τσίλι
  • 1 κ.γ. κουρκουμάς
  • 2 κ.γ. τσίλι σε σκόνη
  • 1 τεμ. ντομάτα
  • 10 g κόκουμ
  • 400 ml γάλα καρύδας
  • 1 κ.γ. αλάτι
Περιγραφή

1. Καθάρισε τις γαρίδες, αφαίρεσε το έντερο και τρίψε με μία πρέζα κουρκουμά και αλάτι. Μούλιασε το κόκουμ σε λίγο χλιαρό νερό.

2. Ζέστανε το λάδι καρύδας σε κατσαρόλα, πρόσθεσε τους σπόρους μουστάρδας και, όταν αρχίσουν να σκάνε, τα φύλλα κάρι· προσοχή, πιτσιλάει!

3. Πρόσθεσε το κρεμμύδι σε λεπτές φέτες και σοτάρισε για 6 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει· πρόσθεσε το τζίντζερ, το σκόρδο και τα πράσινα τσίλι κομμένα κατά μήκος στη μέση και σοτάρισε για άλλο 1 λεπτό.

4. Σε χαμηλή φωτιά πρόσθεσε τον υπόλοιπο κουρκουμά και τη σκόνη τσίλι, ανακάτευε για 30 δευτερόλεπτα, πρόσθεσε την ντομάτα σε κύβους και μαγείρεψε για 4 λεπτά.

5. Πρόσθεσε το γάλα καρύδας και το κόκουμ με το νερό του και σιγόβρασε για 5 λεπτά (χωρίς δυνατό βρασμό, γιατί κόβει το γάλα καρύδας). Πρόσθεσε τις γαρίδες και βράσε για 4–5 λεπτά, μέχρι να γίνουν ροζ.

6. Σέρβιρε με ρύζι στον ατμό ή άπαμ.

Συμβουλή: Chemmeen σημαίνει γαρίδα στα μαλαγιαλάμ. Το κόκουμ δίνει τη χαρακτηριστική ξινούτσικη γεύση στα κάρι της Κεράλα· αντικαθίσταται με ένα κουταλάκι του γλυκού πάστα ταμάρινδου. Μην παραμαγειρέψεις τις γαρίδες, γιατί γίνονται λαστιχωτές.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.