Къри със скариди от Керала (Чемин къри)

Основно ястие 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
482kcal
34gПротеин
15gВъглехидрати
36gМазнини
Съставки
  • 600 g скариди
  • 3 с.л. кокосово масло
  • 1 ч.л. синапено семе
  • 3 g листа къри
  • 1 бр. лук
  • 15 g джинджифил
  • 4 скилидка чесън
  • 2 бр. зелено чили
  • 1 ч.л. куркума
  • 2 ч.л. чили на прах
  • 1 бр. домати
  • 10 g кокум
  • 400 ml кокосово мляко
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Почистете скаридите, отстранете чревната вена и ги натрийте с щипка куркума и сол. Накиснете кокума в малко хладка вода.

2. В тенджера загрейте кокосовото масло, добавете синапените семена и когато започнат да пукат, прибавете къри листата – внимавайте, пръска!

3. Добавете тънко нарязания лук и запържете 6 минути до омекване, след което добавете джинджифила, чесъна и разполовените по дължина зелени чилита и запържете още 1 минута.

4. На слаб огън добавете останалата куркума и чилито на прах, разбърквайте 30 секунди, прибавете домата на кубчета и гответе 4 минути.

5. Налейте кокосовото мляко, добавете кокума с водата от накисването и оставете да къкри 5 минути (не кипвайте силно, защото кокосовото мляко ще се пресече). Добавете скаридите и гответе 4–5 минути, докато станат розови.

6. Поднесете с ориз на пара или апам.

Съвет: „Чемин“ означава скарида на малаялам. Кокумът придава характерната киселина на къритата от Керала; можете да го замените с една чаена лъжичка тамариндова паста. Не гответе скаридите прекалено дълго, защото ще станат жилави.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.