Keralski kari s kozicami (Chemmeen curry)

Glavna jed 40 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
482kcal
34gBeljakovine
15gOgljikovi hidrati
36gMaščobe
Sestavine
  • 600 g kozice
  • 3 žl. kokosovo olje
  • 1 č. žl. gorčična semena
  • 3 g karijevi listi
  • 1 kos čebula
  • 15 g ingver
  • 4 strok česen
  • 2 kos zeleni čili
  • 1 č. žl. kurkuma
  • 2 č. žl. čili v prahu
  • 1 kos paradižnik
  • 10 g kokum
  • 400 ml kokosovo mleko
  • 1 č. žl. sol
Opis

1. Kozice očistimo, odstranimo črevo in natremo s ščepcem kurkume ter soli. Kokum namočimo v malo mlačne vode.

2. V loncu segrejemo kokosovo olje, dodamo gorčična semena in ko začnejo pokati, dodamo karijeve liste – pozor, škropi!

3. Dodamo tanko narezano čebulo in pražimo 6 minut do mehkega, nato dodamo ingver, česen ter vzdolžno razpolovljene zelene čilije in pražimo še 1 minuto.

4. Na šibkem ognju dodamo preostalo kurkumo in čili v prahu, mešamo 30 sekund, nato dodamo na kocke narezan paradižnik ter kuhamo 4 minute.

5. Prilijemo kokosovo mleko, dodamo kokum z vodo od namakanja in pustimo rahlo vreti 5 minut (ne sme močno vreti, saj se kokosovo mleko sesiri). Dodamo kozice ter kuhamo 4–5 minut, da postanejo rožnate.

6. Postrežemo z dušenim rižem ali appamom.

Namig: Chemmeen v malajalamščini pomeni kozice. Kokum daje keralskim karijem značilen kiselkast okus; nadomestiš ga lahko s čajno žličko tamarindove paste. Kozic ne kuhaj predolgo, sicer postanejo gumijaste.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.