Rækjukarrí frá Kerala (Chemmeen curry)

Aðalréttur 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
482kcal
34gPrótein
15gKolvetni
36gFita
Hráefni
  • 600 g rækjur
  • 3 msk. kókosolía
  • 1 tsk. sinnepsfræ
  • 3 g karrílauf
  • 1 stk. laukur
  • 15 g engifer
  • 4 geiri hvítlaukur
  • 2 stk. grænt chili
  • 1 tsk. túrmerik
  • 2 tsk. chiliduft
  • 1 stk. tómatur
  • 10 g kokum
  • 400 ml kókosmjólk
  • 1 tsk. salt
Lýsing

1. Hreinsaðu rækjurnar, fjarlægðu garnina og nuddaðu með klípu af túrmeriki og salti. Leggðu kokum í örlítið volgt vatn.

2. Hitaðu kókosolíuna í potti, stráðu sinnepsfræjum út í og bættu karrílaufunum við þegar þau byrja að poppa – varúð, það skvettist!

3. Bættu þunnt sneiddum lauknum við og steiktu mjúkan í 6 mínútur; bættu síðan engifer, hvítlauk og grænu chili skornu í tvennt eftir endilöngu við og steiktu í 1 mínútu í viðbót.

4. Stráðu afganginum af túrmerikinu og chiliduftinu út í við lágan hita, hrærðu í 30 sekúndur, bættu síðan tómötum í teningum við og sjóddu í 4 mínútur.

5. Helltu kókosmjólkinni yfir, bættu kokum og bleytivatninu við og láttu krauma í 5 mínútur (ekki bullsjóða því þá skilur kókosmjólkin sig). Bættu rækjunum við og sjóddu í 4–5 mínútur þar til bleikar.

6. Berðu fram með soðnum hrísgrjónum eða appam.

Ráð: Chemmeen merkir rækjur á malajalam. Kokum gefur karríréttum Kerala einkennandi súrleika; teskeið af tamarind-mauki getur komið í staðinn. Ekki ofsjóða rækjurnar, annars verða þær gúmmíkenndar.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.