希腊烤蔬菜(Briam)

主菜 + 配菜 100 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
365kcal
7gfehérje
41gszénhidrát
21gzsír
描述

1. 将西葫芦、茄子和去皮的土豆切成 1 厘米厚的圆片,将甜椒切成条,将洋葱切成半月形。

2. 将番茄擦碎(皮留在擦板上),将大蒜切碎,将欧芹切得很细。

3. 在大碗中将所有蔬菜与一半的番茄碎、大蒜、欧芹、牛至、三分之二的橄榄油、盐和胡椒拌匀。

4. 均匀铺在烤盘中,在上面浇上剩余的番茄碎、100 毫升水和剩余的橄榄油,盖上锡纸。

5. 以 190 °C 盖着烤 45 分钟,然后去掉锡纸再烤 40–45 分钟,至蔬菜变软、边缘焦糖化。

6. 静置至少 15 分钟,温热配菲达奶酪和新鲜面包享用。

小贴士:Briam 是一道夏季清冰箱菜:家里有什么蔬菜都可以放。不要吝惜橄榄油:正是它让菜肴丝滑、风味圆润。

原料
  • 3 db 西葫芦
  • 2 db 茄子
  • 600 g 土豆
  • 2 db 甜椒
  • 2 db 洋葱
  • 4 db 番茄
  • 4 gerezd 大蒜
  • 1 csokor 欧芹
  • 1 tk. 牛至
  • 150 ml 橄榄油
  • 2 tk. 盐
  • 1 tk. 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.