Graikiškos keptos daržovės (Briam)

Pagrindinis patiekalas + garnyras
100 minutėsLaiko planavimas

Kepama 45 + 40–45 minutes, tada palaikoma bent 15 minučių. Daržovėms paruošti reikia papildomo laiko; 100 minučių neapima viso proceso.

6 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
365kcal
7gBaltymai
41gAngliavandeniai
21gRiebalai
Ingredientai
  • 3 vnt. cukinija
  • 2 vnt. baklažanas
  • 600 g bulvės
  • 2 vnt. saldžioji paprika
  • 2 vnt. svogūnai
  • 4 vnt. pomidorai
  • 4 skiltelė česnakai
  • 1 ryšulėlis petražolės
  • 1 a. š. raudonėliai
  • 150 ml alyvuogių aliejus
  • 2 a. š. druska
  • 1 a. š. juodieji pipirai
Aprašymas

Laiko planavimas: Kepama 45 + 40–45 minutes, tada palaikoma bent 15 minučių. Daržovėms paruošti reikia papildomo laiko; 100 minučių neapima viso proceso.

1. Cukiniją, baklažaną ir nuluptas bulves supjaustykite maždaug 1 cm storio griežinėliais, papriką – juostelėmis, svogūną – pusžiedžiais.

2. Pomidorus sutarkuokite (odelės liks ant tarkos), česnaką susmulkinkite, petražoles smulkiai sukapokite.

3. Dideliame dubenyje visas daržoves sumaišykite su puse tarkuotų pomidorų, česnaku, petražolėmis, raudonėliais, dviem trečdaliais alyvuogių aliejaus, druska ir pipirais.

4. Tolygiai paskleiskite skardoje, ant viršaus supilkite likusius pomidorus, 100 ml vandens ir likusį aliejų, uždenkite aliuminio folija.

5. Kepkite uždengę 190 °C orkaitėje 45 minutes, tuomet nuimkite foliją ir kepkite dar 40–45 minutes, kol daržovės suminkštės, o krašteliai karamelizuosis.

6. Palaikykite bent 15 minučių ir patiekite drungnas su feta bei šviežia duona.

Patarimas: Briam – vasariškas likučių sunaudojimo patiekalas: dėkite bet kokių turimų daržovių. Negailėkite alyvuogių aliejaus – jis suteikia šilkinę tekstūrą ir sodrų skonį.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.