Греческие запеченные овощи (Briam)

Основное блюдо + гарнир 100 минут 6 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
365ккал
7gБелки
41gУглеводы
21gЖиры
Ингредиенты
  • 3 шт. цукини
  • 2 шт. баклажан
  • 600 г картофель
  • 2 шт. болгарский перец
  • 2 шт. лук
  • 4 шт. помидор
  • 4 зуб. чеснок
  • 1 пуч. петрушка
  • 1 ч. л. орегано
  • 150 мл оливковое масло
  • 2 ч. л. соль
  • 1 ч. л. черный перец
Описание

1. Цуккини, баклажан и очищенный картофель нарежь кружками толщиной около 1 см, перец – полосками, лук – полукольцами.

2. Помидоры натри на терке (кожица останется в терке), чеснок поруби, петрушку мелко нарежь.

3. В большой миске перемешай все овощи с половиной тертых помидоров, чесноком, петрушкой, орегано, двумя третями оливкового масла, солью и перцем.

4. Равномерно распредели на противне, сверху вылей оставшиеся помидоры, 100 мл воды и оставшееся масло, затем накрой фольгой.

5. Запекай в духовке при 190 °C 45 минут под фольгой, затем, сняв фольгу, еще 40–45 минут, пока овощи не станут мягкими, а их края не карамелизируются.

6. Дай отдохнуть минимум 15 минут и подавай теплым, с фетой и свежим хлебом.

Совет: Бриам – летнее блюдо для спасения остатков: в него идут любые овощи, какие есть под рукой. Не жалей оливкового масла – от него вкус становится шелковистым и насыщенным.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.