Legumes gregos assados (Briam)

Prato principal + Acompanhamento 100 minutos 6 porções
Valores nutricionais / porções
365kcal
7gProteínas
41gCarboidratos
21gGorduras
Descrição

1. Corte a abobrinha, a berinjela e as batatas descascadas em rodelas de 1 cm de espessura, o pimentão em tiras e a cebola em meias-luas.

2. Rale os tomates (a pele fica no ralador), pique o alho e pique fino a salsinha.

3. Em uma tigela grande, misture todos os legumes com metade do tomate ralado, o alho, a salsinha, o orégano, dois terços do azeite, sal e pimenta.

4. Espalhe por igual em uma assadeira, despeje por cima o restante do tomate, 100 ml de água e o restante do azeite e cubra com papel-alumínio.

5. Asse a 190 °C por 45 minutos coberto e depois, sem o papel, por mais 40–45 minutos, até os legumes ficarem macios e as bordas caramelizarem.

6. Deixe descansar por pelo menos 15 minutos e sirva morno, com feta e pão fresco.

Dica: O briam é um prato de verão de aproveitamento: aceita qualquer legume que você tiver. Não economize no azeite: é ele que o deixa sedoso e de sabor redondo.

Ingredientes
  • 3 db abobrinha
  • 2 db berinjela
  • 600 g batata
  • 2 db pimentão
  • 2 db cebola
  • 4 db tomate
  • 4 gerezd alho
  • 1 csokor salsinha
  • 1 tk. orégano
  • 150 ml azeite de oliva
  • 2 tk. sal
  • 1 tk. pimenta-do-reino
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