法国普罗旺斯蒜泥白鱼汤(Bourride)

汤 60 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
463kcal
46gfehérje
14gszénhidrát
26gzsír
描述

1. 在锅中用橄榄油炒韭葱圈和洋葱丝。

2. 倒入白葡萄酒和适量的水做成汤,用盐和胡椒调味,煮沸。

3. 放入切成大块的鳕鱼和鱼柳,小火煮约 10 分钟,刚熟即可;然后小心取出鱼肉,保温。

4. 制作蒜泥蛋黄酱(aïoli):将蛋黄与压碎的大蒜混合,然后边细细淋入橄榄油边搅打,至成为像蛋黄酱一样的浓稠酱汁。

5. 将一半蒜泥蛋黄酱逐步拌入热(但不沸腾)的鱼汤中,不停搅拌,至汤变稠、变丝滑(之后不能再煮沸!)。

6. 将浓汤配鱼肉上桌,旁边配抹了剩余蒜泥蛋黄酱的烤面包。

小贴士:Bourride 是马赛鱼汤(bouillabaisse)的白色、更绵密的姐妹:这里的蒜泥蛋黄酱不仅是配料,还用来给汤增稠。加入含蛋的蒜泥蛋黄酱后注意不要让汤沸腾,否则会结块。

原料
  • 50 dkg 鳕鱼
  • 40 dkg 鱼片
  • 1 szál 韭葱
  • 1 db 洋葱
  • 2 db 鸡蛋
  • 3 gerezd 大蒜
  • 5 ek. 橄榄油
  • 2 dl 干白葡萄酒
  • 1 tk. 盐
  • 1 tk. 胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.