Бяла рибена супа с айоли по провансалски (Бурид)

Супа 60 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
449kcal
43gПротеин
14gВъглехидрати
26gМазнини
Съставки
  • 50 dkg треска
  • 40 dkg рибно филе
  • 1 стрък праз
  • 1 бр. кромид лук
  • 2 бр. яйчен жълтък
  • 3 скилидка чесън
  • 5 с.л. зехтин
  • 2 dl сухо бяло вино
  • 1 ч.л. сол
  • 1 ч.л. черен пипер
Описание

1. В тенджера задушете праза на кръгчета и нарязания лук в 1 супена лъжица от посочения зехтин.

2. Налейте бялото вино и толкова вода, че да се получи супа, подправете със сол и черен пипер и оставете да заври.

3. Добавете треската и рибното филе на по-едри парчета и варете на слаб огън около 10 минути само до готовност, след което внимателно извадете рибата и дръжте на топло.

4. За айолито разбъркайте 2 пастьоризирани жълтъка, подходящи за сурова употреба, със счукания чесън и добавяйте останалите 4 супени лъжици зехтин на тънка струя, като разбърквате до крем като майонеза.

5. Постепенно добавете половината айоли към горещата (но не вряща) рибена супа при непрекъснато разбъркване, докато се сгъсти копринено (повече не бива да завира!).

6. Поднесете сгъстената супа с рибата и предложете препечени филийки, намазани с останалото айоли.

Съвет: Бурид е белият, по-кремообразен роднина на буябеса – тук айолито не е само допълнение, а сгъстява и супата. Внимавайте след добавяне на яйченото айоли супата да не завира, иначе ще се пресече.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.