西班牙炸鱿鱼三明治(Bocadillo de calamares)

小吃 30 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
930kcal
36gfehérje
91gszénhidrát
47gzsír
描述

1. 制作蒜香蛋黄酱:在料理棒的杯子中放入室温鸡蛋、压碎的大蒜、一小撮盐和 1 汤匙柠檬汁,在上面倒入橄榄油,将料理棒抵在杯底,启动后慢慢向上提:20–30 秒后你就会得到浓稠的蛋黄酱。

2. 将鱿鱼清理干净,将身体切成 1 厘米的圈,充分擦干后加盐。

3. 在深锅中将油加热至 180 °C。将鱿鱼圈裹上面粉,在筛子中抖掉多余的面粉。

4. 分批炸 1–2 分钟,至稍微金黄(炸久了会像橡胶一样),放在厨房纸上沥油。

5. 将每根法棍切成 2 个三明治,纵向剖开,稍微烤一下;抹上蛋黄酱,夹入大量热的炸鱿鱼。

6. 配一角柠檬,立即享用。

小贴士:这是马德里马约尔广场的最爱:秘诀在于高温短时间油炸和新鲜酥脆的面包。

原料
  • 炸鱿鱼用料
  • 500 g 鱿鱼
  • 100 g 小麦面粉
  • 1 l 食用油
  • 1 tk. 盐
  • 2 db 法棍
  • 蒜香蛋黄酱用料
  • 1 db 鸡蛋
  • 2 gerezd 大蒜
  • 150 ml 橄榄油
  • 1 db 柠檬
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.