波斯尼亚“贝伊”鸡肉秋葵汤(Begova čorba)

汤 90 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
293kcal
27gfehérje
16gszénhidrát
16gzsír
描述

1. 将鸡胸肉放入锅中,倒入约 2.5 升冷水没过,煮沸后撇去浮沫,加盐,小火煮 30 分钟;取出鸡肉,切成小丁或撕成条,保留鸡汤。

2. 切掉秋葵的蒂,将秋葵在柠檬水中浸泡 15 分钟(这样黏液会少一些);然后沥干,切成圆片。

3. 在另一个锅中用黄油将切成细末的洋葱炒软,加入切丁的胡萝卜、欧芹根和芹菜,炒 5 分钟,撒上面粉搅拌 1 分钟。

4. 一边搅拌一边逐渐倒入鸡汤,至没有颗粒,加入秋葵和鸡肉,用胡椒调味,煮 25 分钟,至蔬菜变软。

5. 在碗中将蛋黄与酸奶油和剩余的柠檬汁搅拌至顺滑,加入一勺热汤,将锅离火,拌入混合物。

6. 撒上切碎的欧芹,趁热上桌。

小贴士:begova čorba 是奥斯曼时代波斯尼亚贝伊们餐桌上的汤;至今仍是节日宴席和婚礼的开场汤。也可以用冷冻秋葵代替新鲜的:冷冻的不用浸泡,在快煮好时才加入。

原料
  • 600 g 鸡胸肉
  • 250 g 秋葵
  • 2 db 胡萝卜
  • 1 db 欧芹根
  • 100 g 根芹
  • 1 db 洋葱
  • 40 g 黄油
  • 2 ek. 小麦面粉
  • 2 db 蛋黄
  • 150 g 酸奶油
  • 1 db 柠檬
  • 1 csokor 欧芹
  • 2 tk. 盐
  • 1 tk. 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.