Βοσνιακή «σούπα του μπέη» με κοτόπουλο και μπάμιες (Begova čorba)

Σούπα 90 λεπτά 6 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
293kcal
27gΠρωτεΐνη
16gΥδατάνθρακες
16gΛιπαρά
Υλικά
  • 600 g στήθος κοτόπουλου
  • 250 g μπάμια
  • 2 τεμ. καρότο
  • 1 τεμ. ρίζα μαϊντανού
  • 100 g σελινόριζα
  • 1 τεμ. κρεμμύδι
  • 40 g βούτυρο
  • 2 κ.σ. αλεύρι σίτου
  • 2 τεμ. κρόκος αυγού
  • 150 g ξινή κρέμα
  • 1 τεμ. λεμόνι
  • 1 ματσ. μαϊντανός
  • 2 κ.γ. αλάτι
  • 1 κ.γ. μαύρο πιπέρι
Περιγραφή

Προετοιμασία: Για τα αυγά, τους κρόκους και τα ασπράδια που χρησιμοποιούνται ωμά ή όχι πλήρως μαγειρεμένα σε αυτή την εκδοχή, χρησιμοποίησε παστεριωμένα προϊόντα του εμπορίου. Αυτό ισχύει και για αυγά που προστίθενται αργότερα. Αν δεν υπάρχουν τέτοια προϊόντα, μαγείρεψε πλήρως το μέρος με αυγό· τόσο το ασπράδι όσο και ο κρόκος πρέπει να στερεοποιηθούν. Για μικρά παιδιά, εγκύους, ηλικιωμένους και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό, επίλεξε πλήρως μαγειρεμένη εκδοχή.

1. Βάλε το στήθος κοτόπουλου σε κατσαρόλα με περίπου 2,5 λίτρα κρύο νερό, φέρε σε βρασμό, ξάφρισε, αλάτισε και σιγόβρασε για 30 λεπτά· βγάλε το κρέας, κόψε σε μικρούς κύβους ή ξέφτισε σε λωρίδες και κράτησε τον ζωμό.

2. Κόψε τα κοτσάνια από τις μπάμιες και μούλιασε τους λοβούς για 15 λεπτά σε νερό με τον μισό χυμό λεμονιού (έτσι γίνονται λιγότερο γλοιώδεις)· στράγγισε και κόψε σε ροδέλες.

3. Σόταρε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι σε άλλη κατσαρόλα με το βούτυρο, πρόσθεσε τα καρότα, τη ρίζα μαϊντανού και τη σελινόριζα σε κύβους, σόταρε για 5 λεπτά, πασπάλισε με το αλεύρι και ανακάτεψε για 1 λεπτό.

4. Πρόσθεσε σταδιακά τον ζωμό κοτόπουλου ανακατεύοντας χωρίς σβόλους, πρόσθεσε τις μπάμιες και το κρέας, πιπέρωσε και βράσε για 25 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.

5. Ανάμειξε τους κρόκους σε μπολ με την ξινή κρέμα και τον υπόλοιπο χυμό λεμονιού μέχρι να λειάνουν, πρόσθεσε αργά μία κουτάλα καυτή σούπα, απομάκρυνε την κατσαρόλα από τη φωτιά και πρόσθεσε το μείγμα.

6. Πασπάλισε με ψιλοκομμένο μαϊντανό και σέρβιρε καυτή.

Συμβουλή: Η begova čorba ήταν η σούπα των Βόσνιων μπέηδων της οθωμανικής εποχής· παραμένει πρώτο πιάτο γιορτινών γευμάτων και γάμων. Αντί για φρέσκες μπάμιες μπορείς να χρησιμοποιήσεις κατεψυγμένες – μην τις μουλιάσεις, πρόσθεσε μόνο στο τέλος του μαγειρέματος.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Περισσότερες εβδομαδιαίες ιδέες μενού για αυτή τη συνταγή

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.