Bosnyák „bég-leves” csirkével és bámiával (Begova čorba)

Leves 90 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
293kcal
27gFehérje
16gSzénhidrát
16gZsír
Leírás

1. A csirkemellet egy fazékba tesszük, felöntjük kb. 2,5 liter hideg vízzel, felforraljuk, lehabozzuk, sózzuk, és kis lángon 30 percig főzzük; a húst kivesszük, apró kockákra vágjuk vagy csíkokra tépjük, a levet félretesszük.

2. A bámia szárát levágjuk, a hüvelyeket citromos vízben 15 percre beáztatjuk (így kevésbé nyálkás), majd leszűrjük és karikákra vágjuk.

3. Egy másik fazékban a vajon megpároljuk a finomra vágott hagymát, hozzáadjuk a felkockázott sárgarépát, petrezselyemgyökeret és zellert, 5 percig pároljuk, majd megszórjuk a liszttel, és 1 percig kevergetjük.

4. Fokozatosan felöntjük a csirkealaplével, csomómentesre keverjük, hozzáadjuk a bámiát és a húst, borsozzuk, és 25 percig főzzük, amíg a zöldségek puhák.

5. Egy tálban a tojássárgájákat simára keverjük a tejföllel és a citrom maradék levével, hozzácsorgatunk egy merőkanálnyi forró levest, majd lehúzzuk a fazekat a tűzről, és a keveréket belekeverjük.

6. Apróra vágott petrezselyemmel megszórva, forrón tálaljuk.

Tipp: A begova čorba az oszmán kori bosnyák bégek asztalának leve; ma is ünnepi ebédek, esküvők nyitófogása. Friss bámia helyett fagyasztottat is használhatsz – azt ne áztasd, csak a főzés végén add hozzá.

Hozzávalók
  • 600 g csirkemell
  • 250 g okra
  • 2 db sárgarépa
  • 1 db petrezselyemgyökér
  • 100 g zellergumó
  • 1 db hagyma
  • 40 g vaj
  • 2 ek. búzaliszt
  • 2 db tojássárgája
  • 150 g tejföl
  • 1 db citrom
  • 1 csokor petrezselyem
  • 2 tk. só
  • 1 tk. fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.