Bosnísk „beyjasúpa“ með kjúklingi og okra (Begova čorba)

Súpa 90 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
293kcal
27gPrótein
16gKolvetni
16gFita
Hráefni
  • 600 g kjúklingabringa
  • 250 g okra
  • 2 stk. gulrót
  • 1 stk. steinseljurót
  • 100 g sellerírót
  • 1 stk. laukur
  • 40 g smjör
  • 2 msk. hveitimjöl
  • 2 stk. eggjarauða
  • 150 g sýrður rjómi
  • 1 stk. sítróna
  • 1 búnt steinselja
  • 2 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
Lýsing

Undirbúningur: Notaðu gerilsneydd egg, eggjarauður og eggjahvítur úr verslun í þetta afbrigði þegar þau eru notuð hrá eða ekki fullelduð. Þetta á einnig við um egg sem er bætt við. Ef slík vara er ekki tiltæk skaltu sjóða eða steikja eggjahlutann alveg í gegn; bæði hvítan og rauðan eiga að stífna. Veldu fulleldað afbrigði fyrir ung börn, barnshafandi konur, aldraða og fólk með veiklað ónæmiskerfi.

1. Settu kjúklingabringuna í pott, helltu um 2,5 lítrum af köldu vatni yfir, láttu suðuna koma upp, fleyttu froðuna af, saltaðu og sjóddu við lágan hita í 30 mínútur; taktu kjötið upp, skerðu í litla teninga eða rífðu í ræmur og geymdu soðið.

2. Skerðu stilkana af okra og leggðu belgina í vatn súrgað með helmingnum af sítrónusafanum í 15 mínútur (þá verða þeir síður slímkenndir), síaðu síðan og skerðu í sneiðar.

3. Mýktu fínsaxaðan laukinn í smjörinu í öðrum potti, bættu gulrótinni, steinseljurótinni og selleríinu í teningum við, mýktu í 5 mínútur, stráðu síðan hveitinu yfir og hrærðu í 1 mínútu.

4. Helltu kjúklingasoðinu smám saman yfir, hrærðu kekkjalaust, bættu okra og kjötinu við, pipraðu og sjóddu í 25 mínútur þar til grænmetið er mjúkt.

5. Hrærðu eggjarauðurnar sléttar með sýrða rjómanum og sítrónusafanum sem eftir er í skál og láttu ausu af heitri súpu renna saman við. Taktu síðan pottinn af hitanum og hrærðu blöndunni saman við.

6. Stráðu saxaðri steinselju yfir og berðu fram heitt.

Ábending: Begova čorba var súpa á borðum bosnískra beyja á tímum Ottómanveldisins; enn er hún upphafsréttur hátíðarhádegisverða og brúðkaupa. Nota má frosið okra í stað fersks – ekki leggja það í bleyti heldur bæta því aðeins við í lok suðunnar.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.