西班牙埃尔切蛋壳烩饭(Arroz con costra)

主菜 + 配菜 100 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
1029kcal
66gfehérje
80gszénhidrát
49gzsír
描述

1. 前一天晚上,将鹰嘴豆浸泡,煮至变软(或用 400 克罐头鹰嘴豆)。将鸡肉和兔肉切成小块,加盐。将烤箱预热至 220 °C。

2. 在宽锅中(最好是陶锅或可进烤箱的锅)将橄榄油加热,将鸡块和兔肉块煎 12–15 分钟至上色;加入切片的西班牙辣肠(chorizo)和血肠(morcilla),再煎 3 分钟。

3. 加入擦碎的番茄,煮 5 分钟,然后倒入热高汤,加入藏红花和鹰嘴豆,煮 10 分钟。

4. 放入大米,均匀铺开,加盐,中火煮 12 分钟,不要搅拌。

5. 将鸡蛋与一小撮盐打散,均匀浇在米饭上,将锅放入烤箱烤 8–10 分钟,至鸡蛋膨起、形成金黄的蛋壳。

6. 静置 5 分钟,连锅上桌,在餐桌上敲开蛋壳。

小贴士:这道“米饭蛋糕”是阿利坎特地区的节日菜:注意观察蛋壳;一旦金黄就取出,否则米饭会变干。

原料
  • 400 g 邦巴米(bomba)
  • 6 db 鸡蛋
  • 3 db 鸡腿肉
  • 500 g 兔肉
  • 200 g 鲜香肠
  • 1 db 血肠
  • 200 g 鹰嘴豆
  • 150 g 番茄
  • 1 csipet 藏红花
  • 1100 ml 鸡汤
  • 6 ek. 橄榄油
  • 1 tk. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.