秘鲁烤牛心串(Anticuchos de corazón)

主菜 40 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
314kcal
36gfehérje
5gszénhidrát
16gzsír
描述

1. 将牛心彻底处理干净:去掉脂肪、硬血管和筋膜,切成 3–4 cm、约 1.5 cm 厚的块。

2. 在碗中将红辣椒酱(ají panca)与红葡萄酒醋、拍碎的大蒜、孜然、牛至、盐、胡椒和一汤匙油混合。

3. 将牛心块与腌料拌匀,盖好冷藏至少 3 小时,或一整夜;同时把木签用水泡 30 分钟,以免烤焦。

4. 每根签子串 3–4 块,把剩余的腌料与剩余的油混合:烤的时候用它来刷。

5. 把烤架或炭火烧得很热,将肉串每面烤 2–3 分钟,多次刷上腌料;牛心里面要保持粉红色,烤过头会变得像橡胶一样。

6. 像利马街头小摊那样,趁热配煮土豆、煮玉米和辣椒酱立即享用。

小贴士:只要不烤过头,牛心出人意料地精瘦柔嫩:如果有点犹豫,可以先烤一两串,剩下的用鸡胸肉做。

原料
  • 腌料用料
  • 4 ek. 秘鲁潘卡辣椒酱(ají panca)
  • 80 ml 红酒醋
  • 4 gerezd 大蒜
  • 1 tk. 孜然
  • 1 tk. 牛至
  • 2 ek. 食用油
  • 2 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
  • 肉用料
  • 800 g 牛心
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.