Perui marhaszív-nyárs (Anticuchos de corazón)

Főétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
314kcal
36gFehérje
5gSzénhidrát
16gZsír
Leírás

1. A marhaszívet alaposan megtisztítjuk: levágjuk róla a zsírt, a kemény ereket és a hártyákat, majd 3–4 cm-es, kb. 1,5 cm vastag darabokra vágjuk.

2. Egy tálban összekeverjük az ají panca pasztát a vörösborecettel, a zúzott fokhagymával, a köménnyel, az oregánóval, a sóval, a borssal és egy evőkanál olajjal.

3. A szívdarabokat beforgatjuk a pácban, lefedjük, és legalább 3 órára, de akár egy éjszakára is hűtőbe tesszük; közben a fanyársakat 30 percre vízbe áztatjuk, hogy ne égjenek meg.

4. Nyársanként 3–4 darabot tűzünk fel, a maradék pácot pedig a maradék olajjal összekeverjük – ezzel kenegetjük majd sütés közben.

5. A grillt vagy a parazsat nagyon forróra hevítjük, és a nyársakat oldalanként 2–3 percig sütjük, közben a páccal többször megkenjük; a szív belül rózsaszín maradjon, mert túlsütve rágós lesz.

6. Azonnal, forrón tálaljuk főtt burgonyával, főtt kukoricával és ají-mártással, ahogy Limában az utcai standokon.

Tipp: A marhaszív meglepően sovány és puha, ha nem sütöd túl – ha kicsit tartasz tőle, kezdd egy-két nyárssal, a többit pedig készítsd csirkemellből.

Hozzávalók
  • A páchoz
  • 4 ek. ají panca paszta
  • 80 ml vörös borecet
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 1 tk. Kömény
  • 1 tk. oregánó
  • 2 ek. étolaj
  • 2 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
  • A húshoz
  • 800 g marhaszív
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.