西班牙酱汁肉丸(Albóndigas en salsa)

主菜 70 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
638kcal
31gfehérje
24gszénhidrát
46gzsír
描述

1. 在碗中将猪肉末和牛肉末与面包糠、鸡蛋、2 瓣压碎的大蒜、切碎的欧芹、盐和胡椒混合;用手揉成均匀、稍微黏手的肉馅。

2. 用湿手做成核桃大小的肉丸(约 24 个),薄薄裹上面粉。

3. 在宽平底锅中加热橄榄油,分批将肉丸各面煎至上色,小心翻动;取出:里面还不需要熟透。

4. 在油中将切碎的洋葱炒 8 分钟至透明,加入剩余的大蒜,然后倒入白葡萄酒煮 2 分钟;然后加入擦碎的番茄和用温水泡开的藏红花,煮 10 分钟。

5. 用手持搅拌棒将酱汁打至顺滑,放回肉丸,盖上盖子小火煮 20 分钟,至肉丸熟透、酱汁变稠。

6. 作为塔帕斯(tapa)配牙签和面包享用,或作为主菜配薯条或白米饭享用。

小贴士:裹一层面粉是秘诀:煎的时候会形成外壳,炖的时候还能让酱汁变稠。

原料
  • 肉丸用料
  • 300 g 猪肉末
  • 300 g 牛肉末
  • 50 g 面包糠
  • 1 db 鸡蛋
  • 2 gerezd 大蒜
  • 2 ek. 欧芹
  • 3 ek. 小麦面粉
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
  • 酱汁用料
  • 5 ek. 橄榄油
  • 1 db 洋葱
  • 1 gerezd 大蒜
  • 400 g 番茄
  • 100 ml 白葡萄酒
  • 1 csipet 藏红花
  • 1 tk. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.