Тефтелі в томатному соусі (Albóndigas en salsa)

Основна страва 70 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
638ккал
31gБілки
24gВуглеводи
46gЖири
Інгредієнти
  • Для тефтелей
  • 300 г свинячий фарш
  • 300 г яловичий фарш
  • 50 г панірувальні сухарі
  • 1 шт. яйце
  • 2 зуб. часник
  • 2 ст. л. петрушка
  • 3 ст. л. пшеничне борошно
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
  • Для соусу
  • 5 ст. л. оливкова олія
  • 1 шт. цибуля
  • 1 зуб. часник
  • 400 г помідор
  • 100 мл біле вино
  • 1 дрібка шафран
  • 1 ч. л. сіль
Опис

1. У мисці змішай свинячий і яловичий фарш із паніровочними сухарями, яйцем, 2 розчавленими зубчиками часнику, дрібно нарізаною петрушкою, сіллю й перцем; вимішуй руками, доки вийде однорідна, трохи липка маса.

2. Мокрими руками сформуй із неї тефтелі завбільшки з волоський горіх (приблизно 24 штуки) й тонко обваляй у борошні.

3. На широкій сковороді розігрій оливкову олію й обсмаж тефтелі порціями, обережно перевертаючи, з усіх боків; вийми – всередині вони ще не мають просмажитися.

4. На цій олії протушкуй 8 хвилин дрібно нарізану цибулю до прозорості, додай решту часнику, потім біле вино й кип’яти 2 хвилини; далі поклади натерті помідори й розтертий у теплій воді шафран і вари 10 хвилин.

5. Збий соус занурювальним блендером до гладкості, поверни тефтелі, накрий і вари на слабкому вогні 20 хвилин, доки вони просмажаться, а соус загусне.

6. Як тапас подавай із зубочистками й хлібом, як основну страву – зі смаженою картоплею або білим рисом.

Порада: Секрет – борошняна паніровка: під час обсмажування вона дає скоринку, а під час тушкування загущує соус.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.