Xiên bò Zanzibar (Mishkaki)

Món khai vị 30 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
395kcal
36gChất đạm
10gCarbohydrate
34gChất béo
Nguyên liệu
  • 700 g thịt bò
  • 100 g đu đủ
  • 4 tép tỏi
  • 20 g gừng
  • 2 cái chanh xanh
  • 1 thìa canh bột cà ri
  • 1 thìa trà bột ớt cay
  • 2 thìa canh dầu ăn
  • 1 thìa trà muối
  • 0.5 thìa trà tiêu đen
Mô tả

1. Cắt bò thành khối 2,5 cm.

2. Gọt đu đủ, bỏ hạt, xay nhuyễn với tỏi, gừng và nước một quả chanh xanh.

3. Trộn hỗn hợp với bột cà ri, bột ớt, dầu, muối và tiêu, trộn thịt vào, đậy lại, cho vào tủ lạnh 2–4 giờ.

4. Xiên thịt (ngâm xiên gỗ trong nước trước 30 phút).

5. Nướng trên vỉ hoặc chảo nướng nóng 8–10 phút, trở thường xuyên đến khi ngoài vàng, trong mọng.

6. Dọn với chanh xanh thứ hai bổ múi, salad kachumbari hoặc xốt cà chua ớt.

Mẹo: Mishkaki được yêu thích ở chợ đêm vườn Forodhani, Zanzibar. Enzyme đu đủ sống (papain) làm mềm thịt nhưng đừng ướp quá 4 giờ vì sẽ nhão. Cũng có thể dùng gà hoặc dê.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.