Rindfleischspieße aus Sansibar (Mishkaki)

Vorspeise 30 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
395kcal
36gEiweiß
10gKohlenhydrate
34gFett
Beschreibung

1. Das Rindfleisch in 2,5 cm große Würfel schneiden.

2. Die Papaya schälen, entkernen und mit Knoblauch, Ingwer und dem Saft einer Limette zu Mus pürieren.

3. Das Mus mit Currypulver, Chilipulver, Öl, Salz und Pfeffer mischen, das Fleisch darin wenden und zugedeckt 2-4 Stunden kühl stellen.

4. Das Fleisch auf Spieße stecken (Holzspieße vorher 30 Minuten in Wasser einweichen).

5. Auf einem heißen Grill oder in der Grillpfanne 8-10 Minuten grillen, dabei oft wenden, bis es außen gebräunt und innen noch saftig ist.

6. Mit Spalten der zweiten Limette und Kachumbari-Salat oder einer Chili-Tomaten-Sauce servieren.

Tipp: Mishkaki sind der Liebling des abendlichen Straßenmarkts in den Forodhani-Gärten auf Sansibar. Das Enzym der rohen Papaya (Papain) macht das Fleisch zart, aber mariniere es nicht länger als 4 Stunden, sonst wird es breiig. Sie lassen sich auch mit Hähnchen oder Ziege zubereiten.

Zutaten
  • 700 g Rindfleisch
  • 100 g Papaya
  • 4 gerezd Knoblauch
  • 20 g Ingwer
  • 2 db Limette
  • 1 ek. Currypulver
  • 1 tk. Chilipulver
  • 2 ek. Speiseöl
  • 1 tk. Salz
  • 0.5 tk. schwarzer Pfeffer
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
Registrierung Eintreten
Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Diese Cookies helfen uns zu verstehen, wie Besucher die Website nutzen. Die Daten werden anonym mit Google Analytics erfasst, um die Website zu verbessern.