Sgiwerau cig eidion Zanzibar (Mishkaki)

Cwrs cyntaf 30 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
395kcal
36gProtein
10gCarbohydradau
34gBraster
Cynhwysion
  • 700 g cig eidion
  • 100 g papaya
  • 4 ewin garlleg
  • 20 g sinsir
  • 2 darn leim
  • 1 ll.f. powdr cyri
  • 1 ll.d. powdr tsili
  • 2 ll.f. olew coginio
  • 1 ll.d. halen
  • 0.5 ll.d. pupur du
Disgrifiad

1. Torrwn y cig eidion yn giwbiau 2,5 cm.

2. Pliciwn y papaia, tynnwn yr hadau a'i gymysgu â'r garlleg, y sinsir a sudd un leim yn biwrî.

3. Cymysgwn y piwrî â'r powdr cyrri, y powdr tsili, yr olew, yr halen a'r pupur, gorchuddiwn y cig ag ef a'i roi dan orchudd yn yr oergell am 2–4 awr.

4. Rhown y cig ar sgiwerau (mwydwn sgiwerau pren mewn dŵr am 30 munud ymlaen llaw).

5. Coginiwn ar gril poeth neu mewn padell grilio am 8–10 munud, gan droi'n aml, nes ei fod wedi brownio ar y tu allan ac yn llawn sudd y tu mewn.

6. Gweinwn â darnau'r leim arall, gyda salad kachumbari neu saws tsili a thomato.

Awgrym: Mae mishkaki yn ffefryn marchnad stryd nos Gerddi Forodhani yn Zanzibar. Mae ensym y papaia amrwd (papain) yn meddalu'r cig, ond paid â'i farinadu am fwy na 4 awr, neu bydd yn troi'n stwnsh. Gellir ei wneud â chyw iâr neu gig gafr hefyd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.