Đậu trắng hầm thịt (Etli kuru fasulye)

Món chính + món kèm 150 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
449kcal
30gChất đạm
46gCarbohydrate
21gChất béo
Nguyên liệu
  • 400 g đậu trắng
  • 400 g thịt bò
  • 2 cái hành tây
  • 1 thìa canh cà chua nghiền
  • 1 thìa canh ớt nghiền (biber salçası)
  • 40 g bơ
  • 2 thìa canh dầu ô liu
  • 1 thìa trà ớt khô vụn
  • 2 thìa trà muối
  • 1 thìa trà tiêu đen
Mô tả

1. Ngâm đậu trong nhiều nước lạnh từ tối hôm trước; hôm sau để ráo, luộc sơ trong nước mới 30 phút rồi để ráo.

2. Cắt thịt bò thành khối 2 cm, áp chảo với bơ và dầu ô liu trong nồi đáy dày ở lửa lớn cho vàng các mặt.

3. Thêm hành tây băm, xào mềm, trộn cà chua nghiền và ớt ngọt nghiền đặc vào, đảo 1–2 phút.

4. Thêm đậu, rót nước nóng ngập cao hơn hai bề dày ngón tay, đậy nắp nấu chậm lửa nhỏ 1,5 giờ.

5. Cuối quá trình nấu nêm muối và tiêu, mở nắp nấu thêm 15 phút đến khi đậu mịn béo và xốt đặc.

6. Rắc ớt khô vụn, dọn với cơm pilaf và đồ muối chua.

Mẹo: Kuru fasulye và pilav là bữa trưa quốc gia Thổ Nhĩ Kỳ. Cuối quá trình nấu kiểm tra độ mặn và đậu đã thật mềm chưa. Nếu không có ớt ngọt nghiền đặc, thêm một thìa cà chua nghiền và một thìa trà bột ớt paprika.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.