Рагу з білої квасолі з м’ясом (Etli kuru fasulye)

Основна страва + гарнір 150 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
449ккал
30gБілки
46gВуглеводи
21gЖири
Інгредієнти
  • 400 г біла квасоля
  • 400 г яловичина
  • 2 шт. цибуля
  • 1 ст. л. томатне пюре
  • 1 ст. л. перцева паста (бібер сальчаси)
  • 40 г вершкове масло
  • 2 ст. л. оливкова олія
  • 1 ч. л. пластівці чилі
  • 2 ч. л. сіль
  • 1 ч. л. чорний перець
Опис

1. Напередодні ввечері замочи квасолю у великій кількості холодної води; наступного дня процідь, попередньо вари 30 хвилин у свіжій воді й відкинь на друшляк.

2. Наріж яловичину кубиками по 2 см і обсмаж з усіх боків на сильному вогні в каструлі з товстим дном на суміші вершкового масла й оливкової олії.

3. Додай дрібно нарізану цибулю, протушкуй до м’якості, потім вмішай томатну пасту й перцеву пасту та обсмажуй 1–2 хвилини.

4. Поклади квасолю, залий гарячою водою так, щоб покривала на два пальці, і вари під кришкою на слабкому вогні 1,5 години.

5. Наприкінці посоли, поперчи й вари без кришки ще 15 хвилин, доки квасоля стане кремовою, а соус – густим.

6. Посип пластівцями чилі й подавай із рисовим пловом і соліннями.

Порада: Куру фасулє з пловом – національний обід Туреччини. Сіль додавай лише наприкінці, інакше квасоля лишиться твердою. Якщо немає перцевої пасти, поклади ще ложку томатної пасти й чайну ложку солодкої паприки.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.