Vita bönor med kött (Etli kuru fasulye)

Huvudrätt + tillbehör 150 minuter 6 portioner
Näringsämnen / portioner
449kcal
30gProtein
46gKolhydrater
21gFett
Ingredienser
  • 400 g vita bönor
  • 400 g nötkött
  • 2 st lök
  • 1 msk tomatpuré
  • 1 msk paprikapasta (biber salçası)
  • 40 g smör
  • 2 msk olivolja
  • 1 tsk chiliflakes
  • 2 tsk salt
  • 1 tsk svartpeppar
Beskrivning

1. Blötlägg bönorna i rikligt med kallt vatten kvällen före; häll av nästa dag, förkoka i färskt vatten i 30 minuter och häll av.

2. Skär nötköttet i 2 cm stora tärningar och bryn runtom på hög värme i en blandning av smör och olivolja i en tjockbottnad gryta.

3. Tillsätt den finhackade löken och fräs mjuk, rör sedan ner tomatpurén och paprikapastan och fräs i 1–2 minuter.

4. Tillsätt bönorna, häll på hett vatten så att det täcker med två fingerbredder och sjud under lock på låg värme i 1,5 timmar.

5. Salta och peppra mot slutet och koka utan lock i ytterligare 15 minuter tills bönorna är krämiga och såsen tjock.

6. Strö över chiliflakes och servera med rispilaff och inlagda grönsaker.

Tips: Kuru fasulye och pilav är Turkiets nationella lunch. Kontrollera mot slutet av kokningen sältan och att bönorna är helt mjuka. Har du ingen paprikapasta, tillsätt ytterligare en sked tomatpuré och en tesked paprikapulver.

Lägg till i planeraren

Lägg till det i kalendern och planera veckans måltider med det!

Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.

Vi använder kakor

Vi använder alltid kakor som krävs för att webbplatsen ska fungera. Analyskakor använder vi bara med ditt samtycke för att förbättra webbplatsen. Integritetsinformation

Inställningar för kakor

Nödvändiga kakor Alltid aktiva

Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.

Analyskakor

Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.